Aula de ciclismo e hidroginástica.
O ciclismo é praticado com o auxílio de uma bicicleta especial para a modalidade, essa bike é uma inovação, desde a sua concepção até os estudos que comprovam sua eficiência. O selim foi substituido pelo empuxo da água o que proporcionou uma grande diversidade de movimentos.
A hidroginástica além de proporcionar um melhor condicionamento cardiovascular, contribui para a perda de peso auxiliando no emagrecimento,aumento da força muscular, exercícios com menor impacto nas articulações.
Essa atividade pode ser feita por adolescentes, adultos e terceira idade.
Melhora sintomas de doenças como: depressão, insônia, diabetes, osteoporose, artrose, artrite e fibromialgia.
Nessa aula as músicas motivadoras acompanham os exercícios, dando ritmo e satisfação para os alunos.
| Hora | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira |
| 07:00 | Nico (45′) | Nico (45′) | |||
| 11:15 | Nico (45′) | Nico (45′) | Nico (45′) | ||
| 19:00 | Mônica (45′) | Mônica (45′) | |||
| 19:15 | Luciene (45′) | Luciene (45′) | Luciene (45′) |