A Hidroginástica é considerada uma das melhores atividades físicas para gestantes, pois garante diversos benefícios a saúde da mamãe.
Além de evitar o ganho de peso excessivo, dores na coluna e prevenir contra varizes, a hidroginástica pode reduzir a sensação de dores lombares e diminuir o inchaço. Ajuda a regular o sono e na recuperação do período pós-parto. Melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência física e cardiorrespiratória.
O objetivo das aulas é voltado a trabalhar o corpo e a mente, as aulas incluem alongamentos que trabalham todos os músculos do corpo e exercícios que ajudam na postura e equilíbrio.
A prática da hidroginástica é indicada após o terceiro mês de gestação. Para iniciar é necessário que a gestante tenha uma autorização do seu obstetra.
Serviço Terceirizado com a Empresa em 9 Meses
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