A Water Bike é uma inovação, desde a sua concepção até os estudos que comprovam sua eficiência. O selim foi substituído pelo empuxo da água o que proporciona uma grande diversidade de movimentos.
Padrões ergonômicos de uso foram amplamente estudados, inclusive através de eletromiografias subaquáticas.
Seus benefícios são:
• Aumento da resistência geral, da força, flexibilidade e velocidade;
• Melhora da performance de numerosos grupos musculares;
• Fortalecimento da musculatura do sistema respiratório;
• Fortalecimento da musculatura profunda do tronco, responsável pela estabilização da coluna;
• Auxilia junto à correção postural;
• Baixo impacto nas articulações;
• Alívio da pressão nos discos intervertebrais da coluna espinhal;
• Melhora das capacidades coordenativas;
• Alto gasto calórico trabalhando com frequência cardíacas menores que em terra;
• Conforto, agradabilidade e fácil socialização.
Em nosso planejamento você poderá curtir várias aulas energizantes e diferentes como:
Bike Aeróbio Interval, Bike Interval Power, Bike Mix, Mountain Bike, Contínuo, Bike Local Superior, Bike Local Abdômen e Bike Borg.
| Segunda / Quarta / Sexta | Terça / Quinta |
| 11:15 / 19:15 / 20:00 | 19:00 |